No English version yet, so here is the Chinese original.
牛油果溏心蛋全麦吐司
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按早餐标准的份量
- 全麦面包 2 片
- 牛油果 50 g
- 鸡蛋 2 个（溏心或水波蛋）
- 番茄 80 g
- 豆浆 200 ml
- 辣椒碎和海盐少许
营养（估算）
约 490 kcal、蛋白质 28 g；铁 3.8 mg、维C 16 mg 略低，其他达标。出处：英国心脏基金会营养师、AH Allerhande。
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约 490 kcal、蛋白质 28 g；铁 3.8 mg、维C 16 mg 略低，其他达标。出处：英国心脏基金会营养师、AH Allerhande。