No English version yet, so here is the Chinese original.
菠菜番茄欧姆蛋 + 全麦吐司
Published
食材
- 鸡蛋 2 个
- 菠菜 50 g、番茄 80 g
- Gouda 奶酪 20 g
- 油 5 g
- 全麦面包 1 片
- 猕猴桃 1 个
做法
菠菜、番茄炒软，倒入蛋液，撒奶酪对折；配吐司和猕猴桃。
营养（估算）
约 430 kcal、蛋白质 25 g；铁 3.6 mg 略低，其他达标。
No English version yet, so here is the Chinese original.
Published
菠菜、番茄炒软，倒入蛋液，撒奶酪对折；配吐司和猕猴桃。
约 430 kcal、蛋白质 25 g；铁 3.6 mg 略低，其他达标。